Õige toitumine võimaldab mehel vähendada erektsiooniprobleemide tõenäosust ja tugevdada immuunsüsteemi. Seetõttu peaksid mehed loobuma alkoholist, kiirtoidust, gaseeritud jookidest, energiajookidest, vorstidest, vorstidest, suitsulihast, rasvarikkast toidust. Keha kahjustavad ka kondiitritooted, pagaritooted ja õlu. Kõik see ja paljud teised sarnased kahjulikud tooted on soovitatav dieedist välja jätta. Nüüd vaatame nende toodete loendit, mis aitavad suurendada potentsi ja takistavad meeste reproduktiivsüsteemi erinevate haiguste teket.
Granaatõun erektsiooni parandamiseks
Üks tugevama soo esindajate erektsiooni suurendav toode on granaatõun. See suurendab oluliselt lämmastikoksiidide tootmist ja samal ajal takistab oksüdatiivsete protsesside arengut ja vabade radikaalide teket. See kasulik toode tõstab meestel testosterooni taset, alandab vererõhku ja parandab angiogeensete rakkude vereringet endoteelis.
Uuringud on näidanud, et inimestel, kes jõid granaatõunamahla iga päev kolm aastat, vähenes veresoontele tekkivate naastude arv ligikaudu kolmandiku võrra. Oluline on meeles pidada, et selle toote eelised saavutatakse ainult värskelt tarbituna. Hästi mõjub ka värskelt pressitud mahl. Poest ostetud kontsentraadid ja ekstraktid ei anna mingit kasu, sest need ei sisalda antioksüdante.
Küüslaugu mõju
Me kõik teame, et sellel tootel on spetsiifiline terav lõhn, mis jääb pärast tarbimist suhu pikaks ajaks. Kuid hoolimata sellest asjaolust on toode väga kasulik kõigile inimestele, eriti meestele. Küüslauk aitab tugevdada immuunsüsteemi, parandada erektsiooni ja kiirendada testosterooni tootmist. Testosteroon on omakorda oluline hormoon, mis vastutab meeste potentsi eest. See toode sisaldab vitamiine B9, B6, B5, B3, B1, beetakaroteeni, askorbiinhapet. Lisaks sisaldab see suures koguses kaaliumi, kaltsiumi ja fosforit. See on kehale kasulik, pole asjata, et meie vanemad õpetavad meid lapsepõlvest peale sööma küüslauguküünt koos boršiga või kasutama seda salatite ja muude roogade maitseainena. Soovitatav on lisada oma dieeti ainult mahetooteid.
Pähklite eelised püstitamiseks
Erinevat tüüpi pähklid on kasulikud tooted meeste ja naiste tervisele. Kuna me praegu kaalume olukorda meestega, siis räägime nende eelistest. Pähklid on meestele vajalikud, sest need aitavad parandada erektsiooni ja suguelundite funktsiooni. Neid toiduaineid tuleks tarbida toorelt, et saada neist võimalikult palju toitaineid ja vitamiine. Kreeka pähklid ja muud tüüpi pähklid on teadaolevalt kõrge arginiinisisaldusega. Just arginiini saab inimkehas muuta mono(o)lämmastikoksiidiks (teise nimega lämmastikoksiidiks).
Uuringud on näidanud, et neil, kes söövad kuus kuni kaheksa kreeka pähklit päevas, on madalam vererõhk. Väärib märkimist, et sellist efekti on raske saavutada isegi kaasaegsete ravimitega ravimisel. Pähklid sisaldavad ka steroide, eeterlikku õli, vitamiine PP, B1, B2, C, kiudaineid ja tanniine. Väga sageli soovitavad arstid meestel kasutada mee ja kreeka pähklitest valmistatud vahendit. See koostisainete segu aitab suurendada spermatosoidide arvu ja pikendab nende eluiga.
Lisaks aitab selline toodete tandem parandada meeste erektsiooni ja naistel suurendab rasestumisvõimalusi. Toote valmistamiseks võite neid koostisosi kombineerida võrdsetes kogustes, segada põhjalikult ja tarbida iga päev 2 spl. l. Potentsi suurendamiseks peate tarbima 2 supilusikatäit toodet 5 tundi enne magamaminekut. Mõne päeva pärast märkate olulisi parandusi. Potents suureneb verevoolu tõttu kubemepiirkonda.
Tsingi mõju erektsioonile
Pähklites sisalduv tsink aitab tõsta testosterooni taset ja parandada erektsiooni. Tsink vastutab ka sperma ja sperma moodustumise eest. Mitmete uuringute kohaselt leiti, et umbes veerandil meestest, kes pidid tegelema impotentsuse ja hilise puberteediga, diagnoositi tsingipuudus. Seetõttu aitab õige toitumine, mis koosneb tervislikust toidust, kõrvaldada erektsiooniprobleemid ja tõsta potentsi.
Mereandide eelised
Erektsiooni parandamiseks on vaja mereande. Krevetid, lõhe, kalmaar, erinevat tüüpi kalad küllastavad keha kasulike oomega-3, oomega-6 hapetega, mis vastutavad meessuguhormooni - testosterooni, lisaks valkude, mikroelementide ja vitamiinide moodustumise eest.
Spinati eelised
Väga sageli nimetatakse spinatit loodusliku päritoluga steroidiks. See sisaldab suures koguses ekdüsterooni, fütoekdüsteroidi, mis omakorda parandab erektsiooni, suurendades testosterooni taset. Spinati positiivne omadus on ka see, et selles sisalduvad looduslikud nitraadid muudetakse lämmastikoksiidideks, mis soodustavad veresoonte laienemist. Transformatsioon toimub keele pinnal maos leiduvate bakterite abil. Sel põhjusel ei soovita kõikvõimalike suuloputusvedelikega üle pingutada, sest need uhuvad kasulikud bakterid lihtsalt minema. See toode sisaldab suures koguses vitamiine ja mineraalaineid, mis on väga vajalikud testosterooni ja lämmastikoksiidi tootmise parandamiseks.
Muud erektsioonitooted
Lisaks ülaltoodud toodetele on meeste potentsi jaoks palju kasulikku. Need sisaldavad:
- fermenteeritud piimatooted (keefir, hapukoor, kodujuust, jogurt, koor);
- vutt, kanamunad;
- tailiha;
- mitmesugused vürtsid (koriander, piparmünt, basiilik, seller, petersell, till);
- nisuidud;
- oliiviõli;
- looduslik tume šokolaad;
- köögiviljad (peet, porgand, salat, sibul, kapsas);
- puuviljad (banaanid, datlid, apelsinid, sidrunid, viigimarjad).
Väärib märkimist, et teadlased on tõestanud loodusliku kohvi kasulikkust erektsiooni parandamiseks. Pärast seda, kui mees joob tassi seda jooki, kogeb ta suurenenud adrenaliini vabanemist, nii et aju reageerib kiiresti mis tahes stiimulile ja vereringe suureneb kubeme piirkonnas.
Samuti peate meeles pidama, et liigse joogi joomine põhjustab vererõhu tõusu ja palju muid vaevusi, mis võivad teie tervist negatiivselt mõjutada. Eelpool loetletud erektsioonitooted sisaldavad vitamiine E, A, B, C, mis on väga olulised iga mehe suguelundite normaalseks talitluseks. Sellised tooted soodustavad peenise verevoolu suurenemist ja veresoonte puhastamist. Erektiilse düsfunktsiooni kahtlaste sümptomite ilmnemisel peate oma tervise eest hoolt kandma ja viivitamatult arstiga nõu pidama.